根據我們現在的了解，很多禮堂椅的高度都是沒有達到合格的狀態，所以現在還是有很多不能讓身體從腰酸背疼之中擺脫出來，那么我們怎么樣才能把禮堂椅調整比較的好的狀態呢？接下來河南禮堂椅廠家總結了幾個方面大家可以參考一下。

視野高度：閉上眼睛，然后漸漸張開雙眼，視野大概落在電腦顯示器的中心。若是顯示器方位過高或過低，那么就需求做相應的調整來削減頸部肌肉勞損。

后腰：感到疲憊時不要在禮堂椅里縮成一團，這樣會額定加劇后腰和椎間盤的壓力。將臀部緊貼椅背，放一個靠墊讓后背能略微曲折，這樣在疲憊時，身體就不會縮成一團了，能將背部的擔負減到比較小的一個狀態。

腿肚子：在臀部緊貼椅子背的狀況下，試試握緊的拳頭能不能穿過腿肚子背部和椅子前端之間的空地。若是不能輕松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前調、墊一個靠墊或許換一把椅子。

大腿：檢查一下手指是不是能夠在大腿下方、椅子的*前端自在滑動。若是空間太緊，就需求加上一塊可調理的擱腳板支高大腿。若是在您的大腿與禮堂椅前沿之間有一指的寬度，那么就要晉升椅子的高度。

肘部：在坐著舒暢的前提下，肘部離桌子越近越好，以**上臂與脊柱平行，把手放在工作臺外表(如筆記本或鍵盤上)，上下調整禮堂椅高度，以**肘部呈直角。一起，調整扶手的高度使得上臂正巧在膀子處稍稍提起。

如果我們長時間固定一個坐姿的話還是對身體沒有益處的，所以我們還是要隔一個小時站起來活動一下，舒展一下我們的身體，這樣才能夠減輕我們脊椎的一個壓力，還能夠很好的推進血液循環，把身體中的營養輸送到各個部位，河南愷力家具是一家專業從事禮堂椅生產銷售的廠家，歡迎前來咨詢合作。